在前几天发的关于练习一条腿在地上的体式比如鸽子式、起跑式什么的，我们要注意不要怼着自己的膝盖； 实际那篇文章是想借机会来普及一下关于膝盖的解剖学知识 （ 戳这里读前面关于膝盖的文章），所以我们现在应该比较熟悉了膝盖有一个髌骨，它在股骨（大腿）的末端随着膝盖的屈曲状况上下滑动，髌骨的下面有一层比较滑的软骨；当膝盖开始弯屈，髌骨就从比较上面的位置向下，一直到
